据说晚饭后不能干这些事啵，记得了~
本帖最后由 lologo 于 2016-3-9 00:03 编辑小时候经常听老人说，乱吃道得乱做某得，睇来真系啵。看看晚饭后有哪些事是不能立即做的吧。记住了啊，小心不听老人言，吃亏在眼前。
一、饭后不能立即睡觉
这里所指的饭后是晚饭后，对于体质偏胖的人要求晚餐要6点之前吃，这样睡觉之前有一段时间可以慢慢消化胃里的食物，不易造成堆积。怕就怕有些人喜欢吃宵夜晚上12点还要进餐，这样会对胃造成严重的破坏。
二、饭后不能立即吃水果
水果是生活中不能缺少的高营养价值食物，饭后能不能吃水果？饭后可以吃，但是也要等到饭后30分钟才能吃。饭后食物还没有完全消化如果这时再食用一些水果更不好消化最后只有阻滞在胃里，堆积到了一定的程度就会引发便秘。
三、饭后不能立即喝水
女生要想减肥都会在饭前喝大量的水这样有一种饱腹感，在进餐时就会不会吃太多不容易消化。如果饭后马上喝水会让未消化的食物膨胀，本来堆积的是一点经过稀释会增大几倍，影响胃液的分泌。这样不健康的饮食习惯时间长了会发生消化不良。
四、饭后不能立即运动
有生活常识的人都知道，饭后做剧烈运动的话会引起胃下垂，吃晚饭我们都有一种想要睡觉的感觉这时胃处于充盈状态不易做运动。有人会觉得吃饱了就应该运动一下消化消化，你可知道马上进行剧烈运动反而增加肠胃负担。
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