这些习惯易招湿气，你平时有主意吗？
本帖最后由 夜空守望者 于 2016-4-7 00:08 编辑1、老是感觉睡不够
从医学角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡个好觉也能够让我们的身体更轻盈，建议每天晚上11点钟之前睡，每天增加一些运动让你的睡眠质量更好。
2、运动少
运动量少的人经常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。
3、老是久坐着 久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。
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