运动饮料并不是人人都能喝，别再把运动饮料当水喝了
本帖最后由 戏剧人生 于 2016-5-7 04:42 编辑人在运动的时候，我们的身体会有很大的消耗，这其中消耗量最大的是水、糖和电解质，而这时候许多人会选择喝运动饮料，希望可以让自己的身体恢复得更快一些，那么这种做法是否正确呢？专家指出，其实，如果运动的时候不超过2个小时的话，是不需要喝运动饮料的。再者，并不是所有人都能喝运动饮料的。
1、血压高、心脏不好的人不适合喝含电解质如钠过高的运动饮料。
2、糖尿病人、体重超标的人等也不适合饮用。
3、不能完全当水来长期、大量、无节制饮用。
4、不常运动、短时间运动或运动强度不足的一般人，尤其是儿童，喝白开水补充水分就可以。
页:
[1]