CC大头咕~ 发表于 2016-6-10 23:21:10

夏天，4件事帮你护颈椎

夏天，4件事帮你护颈椎
1.别让空调、电风扇对着颈部吹，以免颈部受寒，影响血液循环。
2.保持正确的姿势，别窝在沙发里、斜躺着看电视。
3.枕头高度保持在枕下去后与拳头差不多，形状为颈部稍高头部稍低。
4.要避免久坐久站，每隔45分钟起来活动5~10分钟






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