那般重要 发表于 2016-8-18 04:55:08

每天多做深呼吸，缓解压力和紧张

   【每天多做深呼吸】调节情绪的最简单方法就是深呼吸，每天静坐2—3分钟进行深呼吸，就能缓解压力和紧张情绪。



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