我们平时吃的番薯叶，犀利啵！
本帖最后由 小丫 于 2016-9-6 06:59 编辑我们平时经常吃的番薯叶，功效好多啵！
1、排毒
含丰富的叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒；
2、提高免疫力
含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”；
3、预防贫血
每天摄取30g的番薯叶，
就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E；
4、预防高血压
富含钾，有助血压控制，预防高血压；
5、改善便秘
丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”；
6、抗癌
含有丰富的多酚，能预防细胞癌变；
7、改善更年期症状
富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效；
8、促进乳汁分泌
富含黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌；
9、强化视力
有丰富的维生素A，可增强视力。
温馨提示
红薯叶虽然营养丰富，并且功效多，但并不是所有人都适合吃红薯叶的，比如肠胃消化能力不佳者，肾病患者，都不宜过多食用。
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