cream 发表于 2016-10-12 12:03:42

腿脚怕冷，可做这个动作！

    腿脚怕冷，转转脚腕，仅利于运动前的热身，还有着不错的保健效果。日本百科门户网“Naver”总结了转脚腕的好处。


1.矫正骨盆。转脚腕能放松髋关节，矫正骨盆。
2.转脚腕有利矫正小腿骨骼不正，消除小腿肚多余赘肉。
3.多转脚腕可以加速腿部末梢血液循环，改善脚冷。
4.疏通经络。



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