论坛 › 闲聊吹水 › 要想不变老 睡觉谨记好：

天琪 发表于 2014-12-2 08:07:47

要想不变老 睡觉谨记好：

要想不变老 睡觉谨记好：
延缓衰老，正确睡觉很有必要！子时之前一定要睡觉；睡觉的时候最好摒弃杂念，以便心神宁静；最好早起，一方面，可以把代谢的浊物排出体外，另一方面，人体的消化吸收功能在早晨7点到9点最为活跃，是营养吸收的“黄金时段”。

0808 发表于 2014-12-2 08:46:34

沙发来看看

招财 发表于 2014-12-2 08:48:22

可惜我习惯了夜睡，这也改变不了

毒药不毒 发表于 2014-12-2 08:59:52

子时系几多点啰

曼陀罗 发表于 2014-12-2 09:00:53

那要早睡才行

江湖小二 发表于 2014-12-2 10:11:58

又系

尊敬的习大大 发表于 2014-12-3 04:21:41

黑晕失~~我经常熬夜

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