眼睛疲劳怎么办？如何缓解眼睛疲劳？ -

标题: 眼睛疲劳怎么办？如何缓解眼睛疲劳？ [打印本页]

作者: 秘密园林 时间: 2015-3-16 11:44
标题: 眼睛疲劳怎么办？如何缓解眼睛疲劳？
   在当今网络发达的时代，方方面面都离不开网络，因此人们常常看手机看电脑，其中的时间远比看自己爱人的时间多得多。盯着手机、电脑的时间长了眼睛就会疲劳，然而这种疲劳的现象不及时解除的话，眼睛就会慢慢的出现健康问题。有效缓解眼睛疲劳请看以下方法：
   1、泡一杯浓茶，加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水涂抹眼睛四周，就能快速的缓解眼睛疲劳。

   2、把毛巾沾热水后拧干，再把眼睛盖住，这样用毛巾热敷能让眼睛四周的血液活跃，并且带动其新陈代谢，从而达到缓解疲劳的作用。

      3、用滚烫的开水泡一杯菊花茶，趁冒热气的时候，保持一定的距离用菊花茶的热气蒸眼睛，也能起到缓解眼睛疲劳的作用。

      4、当眼睛感到疲劳时可以每隔一段时间把眼睛从专注的地方挪开，望向远处或者看一些绿色的植物，这样能让眼睛平和，达到缓解疲劳的效果。

      5、时常备着缓解眼睛疲劳的眼药水，每隔两个小时滴一次，这样能短时间内解决眼睛疲劳问题。

      6、平时眼睛感到疲劳不舒服时，可以用手指按摩眼睛四周，主要按摩晴穴、攒竹穴、太阳穴，可以起到很好的缓解疲劳的作用。条件允许的话也可以找人来帮你按摩。

建议平时常用眼的人多吃些胡萝卜和玉米。因为眼睛对维生素和胡萝卜素的需求量是很大的，平时多吃胡萝卜和一些动物的肝脏，对眼睛起到保护的作用。而玉米含有一种叫叶黄素的物质，对保护视力有很好的作用，而且这种物质有自我修复的功能。

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