吃零食也可以抗癌？？ -

标题: 吃零食也可以抗癌？？ [打印本页]

作者: 同心美食 时间: 2014-8-24 07:01
标题: 吃零食也可以抗癌？？
  许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。
  1.黑巧克力
  最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。选择纯度65％以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。

  2.水煮毛豆
  其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实，毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美，而且没有经过可怕的加工过程。选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚，水煮即可。

  3.开心果
  开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。选择无调味开心果，并且一天不要超过一把。

  4.干枣
  干枣富含膳食纤维，对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等，可以保护身体不受自由基伤害。最近也有研究发现，干枣可以改变身体雌激素的代谢，因此可能预防乳癌。

  5.全麦饼干
  全麦不只是膳食纤维高，具饱腹感，更是谷维素、木酚素的最佳来源，这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症，如乳癌、前列腺癌的发生。

  6.蔓越莓干
  大量研究已经证实，蔓越莓能治愈泌尿道感染。美国康乃尔大学研究发现，蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖。发表在《英格兰营养期刊》的研究还发现，蔓越莓可以改善前列腺癌症状。

作者: sunflower 时间: 2014-8-24 11:08
这些都是有营养的坚果，平时都不把它当零食看

作者: 小狐狸 时间: 2014-8-30 15:15
这零食好没劲，不好吃

作者: 大头七 时间: 2014-9-1 21:49
对零食不感兴趣

作者: 小虾米 时间: 2014-9-17 11:36
其实零食很好哪~~~~```

作者: 小虾米 时间: 2014-9-17 11:36
好处多多~~~```

作者: 小虾米 时间: 2014-9-17 11:37
很多妹子都爱把~~~``````

作者: 同心美食 时间: 2014-9-17 13:45

小狐狸发表于 2014-8-30 15:15
这零食好没劲，不好吃

有好处的总是不好吃，好吃的又伤身哈

作者: 同心美食 时间: 2014-9-17 13:46

大头七发表于 2014-9-1 21:49
对零食不感兴趣

女生才爱吃零食哈

作者: 同心美食 时间: 2014-9-17 13:47

小虾米发表于 2014-9-17 11:36
其实零食很好哪~~~~```

喜欢就好，吃多又不好了

作者: 同心美食 时间: 2014-9-17 13:47

小虾米发表于 2014-9-17 11:36
好处多多~~~```

有些零食还是有好处的

作者: 同心美食 时间: 2014-9-17 13:48

小虾米发表于 2014-9-17 11:37
很多妹子都爱把~~~``````

是的，妹子都爱零食

作者: 小虾米 时间: 2014-9-21 11:40

同心美食发表于 2014-9-17 13:48
是的，妹子都爱零食

作者: 小虾米 时间: 2014-9-21 11:41

小虾米发表于 2014-9-21 11:40

但是我是男的也爱啊

作者: 同心美食 时间: 2014-9-21 11:43

小虾米发表于 2014-9-21 11:40

男生不是爱抽烟喝酒么，爱零食

作者: 小虾米 时间: 2014-9-21 11:57
不一定啊，我就不爱抽烟喝酒，很多男的都不爱啊，零食谁都爱的呢一般

作者: zlyb 时间: 2014-9-27 07:01
蔓越莓是什么

作者: 微笑 时间: 2014-9-28 08:02
真会抗癌？

作者: 头头是道 时间: 2014-10-24 00:20
有点道理

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