岑溪人不要再被秋葵忽悠了，吃它然而并没什么卵用！ -

标题: 岑溪人不要再被秋葵忽悠了，吃它然而并没什么卵用！ [打印本页]

作者: 如果爱 时间: 2015-8-25 19:43
标题: 岑溪人不要再被秋葵忽悠了，吃它然而并没什么卵用！
在绿豆和大蒜治百病之后，最近又掀起了秋葵治百病的各种文章。实际上并没有网友们想象的那么神奇，网上流传秋葵可以营养丰富，能降血糖、强肾壮阳、美容养颜等，其实有很多都是假的，根本就没有那么多的功效。

秋葵切开黏液粘连。口感谈不上爽脆，更不是什么“绝世美味”。某地市民周女士订的有机蔬菜配送，每周10斤蔬菜里，只有一小盒秋葵。“农场说单买要40元/斤。　　

网友们甚至“研发”出了秋葵降血糖的新方法。“将6个秋葵洗净在水中浸泡一夜，喝浸泡后的水。长期坚持喝可以让血糖降低，甚至不再需要服用降糖药。”秋葵各项营养指标很“平庸”如果真像网上所说，秋葵的营养如此丰富，那没有登上“寻常百姓家”的饭桌岂不可惜？河南省中医院临床营养师、高级公共营养师李倩查阅了食物成分的权威资料，却发现秋葵的各项营养指标都很“平庸”，并无过“菜”之处。

降血糖？和普通绿叶蔬菜没差别！

秋葵里含有低聚糖和多糖，每100克秋葵含糖6.2克。李倩解释，低聚糖能促进肠道有益菌群增加，可以调节肠胃功能。多糖中的纤维素有降血糖作用。“秋葵确实可以调节肠胃功能。但从含糖量上看，和其他富含纤维素的蔬菜没多大差别。”她认为，秋葵和普通绿叶蔬菜一样，适合糖尿病人吃，但“有降血糖作用”则无从说起。

强肾壮阳？用它败火还差不多！

在网上，秋葵号称“男人吃了能壮阳，女人吃了能强肾美容”。李倩说，从成分上看不出秋葵还能有此功效。但从中医角度来说，秋葵属寒性食物，不适合做补品。想清咽利喉、通便，治疗上火，吃些秋葵会有好处。

维C含量丰富？还不及大白菜！

据说秋葵还含有丰富的维生素C和蛋白质，能美容养颜。而成分表上写着，每100克秋葵的维生素C含量只有7.2毫克。而100克大白菜的维生素C含量却有44毫克。蛋白质含量高更无从说起了。“根本没有高蛋白蔬菜，只有肉类才是高蛋白食物。”李倩说。　　

秋葵的“爆红”反映了大家在饮食上存在诸多误区。“人们总觉得物以稀为贵，实际从营养学上来讲，平衡五谷杂粮、多吃应季蔬菜才是养生之道。岑溪的朋友千万别盲目跟风，浪费钱财喔！

作者: 两个空间 时间: 2015-8-26 09:27
什么鬼那么贵，我都没吃过

作者: 冰雨 时间: 2015-8-27 15:15
好难吃的

作者: aka0208 时间: 2015-8-27 22:33
本地也有野生的

作者: 尊敬的习大大 时间: 2015-8-31 21:17
既然砖家说得那么有效为什么他们自己不吃呢

:lol

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