岑溪人别再盲目跑步了！ -

34岁的张先生是某单位的中层领导，平时工作压力大，晚上应酬多，免不了需要抽烟喝酒，而张先生还有个爱好，喜欢吃夜宵，尤其喜欢吃油炸的、膨松的零食和奶油的蛋糕。前年体检时发现血压、血脂稍高，平时偶尔大脑会突然出现眩晕或者头疼，以前很有力的胳膊也会出现偶尔发麻的症状。医生警告他，要改变生活方式，注意锻炼身体。张先生于是选择晨跑，但张先生跑步喜欢大步流星的加速跑，上周，张先生拼尽全力，跑了一百米后突然大叫一声，倒在地上，双眼和嘴都向一边歪斜，路人怎么叫也没有反应，路人赶紧把他送到医院，通过脑部磁共振，发现其大脑动脉闭塞，有大片梗塞。

据内科主任医师周俊山介绍，许多人跑步，为了追求速度和超越感，喜欢加快脚步猛冲，但当时跑速过快，很容易造成运动伤害。一般来说，若发觉跑步时比平常喘，甚至有眩晕、心悸、头昏眼花等症状，代表跑步均速过快，应尽快做调节，降低身体受危害的风险。不管是中青年人还是老年人，秋冬季节跑步的时候出现头晕一定要当心，很可能是脑梗前兆。另外老年人早晨不要太早起来锻炼,锻炼最好安排在上午10时以后或是下午。