岑溪的懒人们，赶紧动起来吧 -

标题: 岑溪的懒人们，赶紧动起来吧 [打印本页]

作者: 要微笑 时间: 2015-11-30 15:36
标题: 岑溪的懒人们，赶紧动起来吧
岑溪的懒人们，总是不喜欢运动。即使是休息日，也可能只是泡泡沫剧、网上购购物，就这样休哉休哉又过了一日，上班时间就更不用说了。却不知道，你们的懒惰，会有多么可怕的事情发生。
1、引发溃疡发炎
总是不运动，血液无法畅通地流动，血液总聚集在一处，皮肤就容易溃疡发炎。

2、导致肾结石

不运动体内的钙质会从骨头里流到血液和尿液里，所以单一补钙不运动，会增加结石的发生。

3、丧失1/8 的力量
不运动，肌肉就会失去原始力量的1/8，肌肉不但会变得虚弱，还会变得“松垮”，从而会让人变得易疲劳。

4、一周肌肉萎缩1-2%

骨折过的人都清楚，当你的右手打上石膏后一个月，就会比左手小一圈，这就是因为肌肉萎缩造成的。

5、导致呼吸困难
长时间不运动，心肺功能会下降，进而导致呼吸困难。运动可以促进肺部血液循环，可以加强肺功能。

6、一周钙质流失1.54g

   当一周不运动，体内钙质会流失1.54g，身体得不到活动会弱化你的骨骼。

   岑溪的市民，看到这些消息，是不是大吃一惊。如果你想健康地活着，想活得更长久，就赶紧动起来吧！

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