很多有便秘问题的人几乎都存在一个“恶习”，只要2—3天不能正常如厕后，就会去药店自行选购减肥茶、肠清茶、开塞露、芦荟等药物进行治疗。为此，提醒，这些药虽然效果明显，起效很快，但长期服用，则会造成肠道平滑肌的萎缩、肠黏膜和神经节的破坏，发生结肠黑病变，导致便秘更加恶化。
2、以为便秘就只是缺乏纤维素
人们总是根深蒂固地认为，缺乏纤维素是导致便秘的罪魁祸首，因而一旦发生便秘就狂吃富含纤维素的食物。膳食纤维是一把“双刃剑”，它除了可以帮助排便外，也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对胃肠道造成刺激。
3、盲目吃香蕉
香蕉能帮助润肠、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。但你要知道，只有熟透的香蕉才具有通便效果，没熟透的香蕉如果食用了不仅不能帮助改善便秘，反而会加重便秘。
4、饮食过于清淡
其实便秘者需多吃些油，尤其是香油，能够有效帮助改善便秘，因为油脂有润滑作用。
便秘的时候做这些事，只会让事情变得更糟。便秘该怎么办？对症下药是关键。
二、对症下药要准确
确实，特殊人群便秘的药物治疗是一个棘手的问题，因为安全性非常重要。他们不宜服用刺激性泻剂，药物的副作用对他们可能会产生较大的影响。某些口服的润滑性泻剂长期服用还会引起脂溶性维生素的吸收障碍，其后果不堪设想。因此，建议选择口服安全的渗透性泻剂，如利动(乳果糖口服溶液)。
利动(乳果糖口服溶液)为人体不消化或难消化的物质，其中多数是非消化性的低聚糖，作为益生元，其作用可选择性地刺激肠道内双歧杆菌、乳酸杆菌等有益茵的生长和代谢活性，抑制大肠杆菌和肠球菌等蛋白类分解菌，使机体产氨减少，改善肠道茵群平衡，肠道菌群平衡的结果就是大便通畅了，远离便秘了，从而有利于人体健康。
曾经国内一项多中心、随机、双盲、安慰剂对照临床研究就表明，妊娠期便秘妇女服用乳果糖后其粪便性状明显改善，排便频率明显增加，治疗满意度高于对照组。由于乳果糖在小肠内不吸收，吃多少还照样排多少。
没有便秘过的人永远不会懂一泻千里的感动
:'(。治便秘，对症下药是关键。当然吃药之前要先咨询过相关药师，对药的禁忌一定要了解清楚。如果是处方药，一定要得到医师许可。
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