早晨空腹喝水，是对还错呢？ -

标题: 早晨空腹喝水，是对还错呢？ [打印本页]

作者: 18一枝花 时间: 2016-5-5 01:03
标题: 早晨空腹喝水，是对还错呢？
　　不知从什么时候开始，我们开始流行一种健康的生活习惯——早起一杯水，话说能够起到补水、排毒甚至减肥的作用。

　　然而，近期一则《受骗20年，早起空腹喝凉开水的祸害！》的帖子在微信上被大量转载，让早就养成每天早晨一杯水的我们惶恐不已。文章里说，早起空腹喝凉开水不仅会导致女性宫寒、影响男性生育能力，还会带来体质下降的负面效果。其解释为：早上需要阳气运行气血，空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质，即使是喝温开水也不行。

中医专家辟谣

　　水对气血的运行确实很重要，但适量、适时地饮用不会影响气血运行，至于“空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质”的说法是有道理的，这是因为早上是阳气升发的开始，如果喝凉水，脏腑的阳气会产生一种不良刺激，时间久了对健康不利。但是说连温开水也不行，那就不妥了，空腹喝温开水可刺激肠胃蠕动、防止便秘。早起后应该喝温开水，即烧开的水自然冷却至30~35度，一般喝着不烫嘴，肠胃不感觉刺激即可。温开水接近体温，容易被人体吸收。

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