山药也可以做成小甜点哦，既简单又方便！美容又养颜！ -

标题: 山药也可以做成小甜点哦，既简单又方便！美容又养颜！ [打印本页]

作者: 开心点 时间: 2016-5-7 01:48
标题: 山药也可以做成小甜点哦，既简单又方便！美容又养颜！

山药，其貌不扬，外皮粗陋不堪，却是一种非常营养的食品，有很好的补益作用，是属于药食两用的好食材。脾胃虚弱、消化功能较差的人，常吃山药，能令脾胃功能强健，而且山药还能令皮肤光洁润泽，爱美的女性可以常吃。

下面教你一个简单的方法制作山药小甜点：

材料：铁棍山药，豆沙

做法：

1、铁棍山药洗净，直接蒸熟，用大火蒸20分钟。可以插筷子试试，能穿透就好了。

2、蒸熟的山药去皮，如果比较干，可以适当加点水或牛奶，如果想甜一点，可以稍微加少许糖粉。

3、把去皮的山药放在一个合适大小的保鲜袋里，用擀面杖擀成一个薄片。

4、用剪刀剪开保鲜袋，掀开上面一层保鲜袋，抹上豆沙馅。

5、卷起。

6、切开，就可以了。

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