夏天，4件事帮你护颈椎 -

标题: 夏天，4件事帮你护颈椎 [打印本页]

作者: CC大头咕~ 时间: 2016-6-10 23:21
标题: 夏天，4件事帮你护颈椎

夏天，4件事帮你护颈椎

1.别让空调、电风扇对着颈部吹，以免颈部受寒，影响血液循环。

2.保持正确的姿势，别窝在沙发里、斜躺着看电视。

3.枕头高度保持在枕下去后与拳头差不多，形状为颈部稍高头部稍低。

4.要避免久坐久站，每隔45分钟起来活动5~10分钟

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