标题: 不要等到困了再睡！ [打印本页]
作者: 从此以后    时间: 2016-8-9 16:54
标题: 不要等到困了再睡！
    不少人睡前总要玩会儿电脑、看会儿手机，一直折腾到眼睛都睁不开了再睡觉。其实，夜里大脑已极度疲劳，若神经系统持续紧张，长此以往可能导致神经衰弱、记忆力下降，甚至引发失眠，造成想睡的时候睡不着。所以，最好要养成规律作息、按时睡觉的习惯，而不是困得不行了再睡。





作者: 润讯电器    时间: 2016-8-9 18:11
说的很好！！




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