经常久坐，多吃萝卜莴苣 -

标题: 经常久坐，多吃萝卜莴苣 [打印本页]

作者: miss 时间: 2016-8-12 09:49
标题: 经常久坐，多吃萝卜莴苣
本帖最后由 miss 于 2016-8-12 09:51 编辑

久坐易导致肠道蠕动不充分。哈尔滨医科大学附属第四医院营养科专家卢大平建议，久坐族要多吃：①莴苣：有开通、消积的作用。②空心菜：治便血、痔疮。③韭菜：有“洗肠草”之称。④菠菜：能润燥、滑肠。⑤红薯：宽肠胃，通便秘。⑥白萝卜：促进消化和胃肠蠕动。

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