【技巧】午、晚餐，吃够30分钟 -

标题: 【技巧】午、晚餐，吃够30分钟 [打印本页]

作者: 那般重要 时间: 2016-8-20 05:21
标题: 【技巧】午、晚餐，吃够30分钟
用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是，一再压缩吃饭时间，也是在压缩我们的寿命。专家建议用15-20分钟吃早餐，中、晚餐则用30分钟左右，每口饭菜最好咀嚼25-50次。

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