睡前玩手机，早晨心情会变差 -

标题: 睡前玩手机，早晨心情会变差 [打印本页]

作者: 从此以后 时间: 2016-8-20 18:23
标题: 睡前玩手机，早晨心情会变差
人们在睡前玩手机，不仅会影响睡眠质量，还会使第二天情绪变差，更容易焦虑、沮丧。美国新泽西州肯尼迪睡眠中心的研究团队也发现，那些喜欢睡前躺在床上玩手机的人，白天会出现认知或情绪问题，如多动、焦虑、学习困难等。看完这个赶紧去睡觉吧，大家晚安！

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