饭后千万不能立即睡觉！ -

标题: 饭后千万不能立即睡觉！ [打印本页]

作者: 里里 时间: 2016-8-25 05:07
标题: 饭后千万不能立即睡觉！
吃饱饭后，你是不是经常会发困、犯懒、昏昏欲睡。这时候。很多人抵抗不住睡觉的诱惑，在家的纷纷上床睡觉，在公司的大都趴在桌上睡觉。这其实是一种相当不好的习惯。

吃饱后，大脑供血不足，发后立即睡觉也无法得到充分休息，睡觉休息的意义也就荡然无存；睡醒后，头部可能还会出现抽疼等头疼现象，且有昏沉感。
除此之外，这种做法，还会使胃动力不足，增加胃部负担，特别是办公室白领趴在桌子上睡觉，会进一步挤压腹部，造成积食、消化不良等问题。因此，人们饭后要坚决拒绝立即睡觉，建议饭后15-20分钟再睡觉。

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