标题: 我们平时吃的番薯叶,犀利啵! [打印本页]

作者: 小丫    时间: 2016-9-6 06:57
标题: 我们平时吃的番薯叶,犀利啵!
本帖最后由 小丫 于 2016-9-6 06:59 编辑


我们平时经常吃的番薯叶,功效好多啵!




1、排毒
含丰富的叶绿素,能够“净化血液”,帮助排毒;

2、提高免疫力
含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物,能提高免疫力,“预防感冒”;

3、预防贫血
每天摄取30g的番薯叶,
就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E;

4、预防高血压
富含钾,有助血压控制,预防高血压;

5、改善便秘
丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防“便秘及痔疮”;

6、抗癌
含有丰富的多酚,能预防细胞癌变;

7、改善更年期症状
富含植固醇,可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效;

8、促进乳汁分泌
富含黄酮类化合物等物质,能促进乳汁分泌;

9、强化视力
有丰富的维生素A,可增强视力。



温馨提示
      红薯叶虽然营养丰富,并且功效多,但并不是所有人都适合吃红薯叶的,比如肠胃消化能力不佳者,肾病患者,都不宜过多食用。










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