标题: 讲真 训练后肌肉酸痛多久才能恢复 [打印本页]

作者: 紫凝    时间: 2017-5-10 08:57
标题: 讲真 训练后肌肉酸痛多久才能恢复
很多朋友一定经历过肌肉酸痛的问题,这也是一些新手健身者无法坚持健身的重要原因。因为如果很长时间不运动,运动一次后,会身疼痛,就忍不住想要放弃,一般健身教练就会告诉你,如果疼能的话,就休息几天吧,然而,一休息就再也不想运动了。肌肉酸痛多久才能恢复呢……






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