林曦新书太喜欢了！打破了我对养生书籍的偏见

三顾茅庐

书名：《元气满满的生活：让该来的来，让该去的去》
作者：林曦



林曦新书部分目录：

节能的七条建议
① 问问自己什么是不用做的
② 少闲聊
③ 不揽事
④ 不要总觉得自己站在舞台中心
⑤ 给事务做难度分级
⑥ 善始善终
⑦ 果断说不

吃饭的七条常识参考
① 要吃好
② 少一点，好一点
③ 尽量少吃生冷
④ 减少辛辣刺激
⑤ 合理搭配
⑥ 注意吃水果的量
⑦ 甜食要适量
……

这次林曦新书是采用小开本的设计，非常方便随身携带。我这一周是从客厅的餐桌拿到卧室的书桌上，出门晒太阳，也随手带着，坐下来翻看几页。非常安心。

书中的每一个字都能感受到作者林曦的真诚和热爱。用朴实的语言把自己的日常生活经验和一些观点，毫无保留地分享给我们。只要打开这个书，自然而然感受到能量。读一读，真的是清风拂面而来的舒适和清凉。

按照以前的阅读习惯，我会总结一些关键信息点之类的。但是林曦的这本书，满满的信息点，每一句都让人想要背诵下来的那种！此书的设计玲珑可爱，精致小巧，厚度却很扎实，足足300页，读起来很充实和满足。休息日，泡一壶茶，窗边吹着凉风，坐在舒适的椅子上，慢慢翻阅，幸福感百分之二百。

书的内容简洁明了。

一共分为上中下三个章节。

上：别忽视心的力量
主要是讲养心的一些小妙招，从古人那里学智慧。非常值得一读！“我的养生优先级一定是让肚子先吃好，再让大脑吃好，最后让心灵吃好。”

中：管好自己的事情
这个世界信息源太多了，纷扰人心，不自觉会被带着焦虑。“人的精气神是有限的，别用无穷的、各种各样的名目来消耗它。”无比认同，铭记在心且日日反省。

下：养好我们的后天之本
“觉察深层的危机感、紧张感，练好功夫去放松它，远离贪婪和压力，才会从源头上解决过敏。”心始终有一个能寄托的地方，它才不易被外物所扰动，这也是清净的基本条件。就和写字，还有其他的许多爱好一样，当我们专注于手上的这一点功夫和手艺的时候，会越来越专注，长出定力，不会被外界的虚邪贼风所侵扰和伤害。

这段时间因工作感情的压榨，疫情等各方面的压力，很长一段时间一直无精打采，身体各方面都亮起了红灯：偏头痛，痛经，食欲不振…直到遇到林曦的这本书。给垂头丧气的我渡了很大一口气，身体上的藏与用是平衡的，我们对身体索取的过多了，它就亏损了。而林曦的这本书也打破了我对养生书籍的偏见，更让我知道从哪些方面滋养关注自己。

关于元气：林曦说“人的元气足就会孩子气”，生活中有一些人永远是精精神神的，而有的人永远是提不起兴致。回想自己，你们有多长时间没有享受到那种快快乐乐打心眼里想笑充满元气的日子了。生命的长度有限。可是生命的品质是由我们决定的。我们是不是也要思考该如何积极快乐有元气的生活？

林曦在书中引用了很多中国古典的哲学。关于养生的养气血精神，来自《黄帝内经》、曾国藩、苏东坡等人。每个章节后面还推荐了相关书籍，每一个观点都不是作者头脑一热想出来的心灵鸡汤。



关于时间与金钱：林曦表示时间是不可再生的，所以它是比金钱更要珍贵。而生活中。很多人对外界物质层面非常舍得，对精神层面却很吝啬；很多人还对升级成长有种立等可取的心急，对各种不必要的地方消磨时间。想到了大学生活里，有的同学对健身没有耐心，可是P图可以P上几个小时，对早起早睡早起养好皮肤着急，却对学化妆遮痘印有耐心…

林曦让我喜欢的还有她提醒我们不要过多干预四周人的生活，她告诉你如何养生却不强迫你，快乐达到自己的平衡就好。而且林曦还表达了一些观点，比如“喜欢的东西要变成日常”，“但凡是最重要的珍贵的往往无法购买和更换，只能珍惜护持。”充满了人生哲学。

总感觉这两年生活实难，既然社会生活变了我们就要努力调整自己，我们要弄清楚为什么活着。希望我们都珍爱自己，保养好自己，有充沛的能量，在这一段人生旅程中，去好好地经历、体验和成长。