男子天天走1.5万步晒朋友圈 ，结果出事了……

杨家阿兜

        为了减肥，辛勤刷微信运动步数，杭州52岁的吴先生最后不幸得了严重的脚气，就连脚趾头都有了溃烂迹象……

        一脱鞋，严重脚气家人都受不了
　　“他脱下鞋子的时候，味道一下子就上来了。”浙江大学医学院附属第一医院皮肤科副主任医生乔建军说，前两天在他的专家门诊来了一位52岁的病人吴先生，不用他开口说话，从他脚上的味道就能判断出来，这是来看脚气的。
　　“脱了袜子才发现，原来脚趾缝都已经发白、发烂了。”乔建军说，在脚气病人里面，这就是很严重的情况了，因为细菌已经进入了皮肤的里面，如果再拖几天来看病，很可能小腿、大腿都会因为细菌感染肿胀起来，走路都疼。
　　为什么吴先生脚气有这么严重？乔先生身高不到1.7米，体重有80多公斤，而且从三年前开始，他就被检查出来有了糖尿病。
　　健康的人每天都需要一定的运动量，更别说这样胖胖的糖尿病病人了，“我看看这几个月天气都还不错，就开始每天散步做运动。”吴先生说，原本上下班坐公交车三四站路就能到，他现在选择步行；在晚饭后，他会绕着家附近走两大圈，每天的微信运动步数里面，他怎么也能走1.5万步以上，经常排在朋友圈前三位。
　　可走着走着，问题就出来，每天回到家里，一穿拖鞋，老婆孩子就嫌弃得让他赶紧去洗脚，“我也有点奇怪，以前脚没这么臭啊。”
　　直到这几天，脚趾头都有溃烂迹象了，才到医院挂了专家号。

       除了鞋子因素，运动过度是元凶

　　“你穿着什么鞋子走路的？”乔建军问。“就现在穿着的这双。”吴先生指了指脚。
　　为什么吴先生的脚气严重到脚趾缝都开始发烂？乔建军仔细看了看，就发现问题了，“你皮鞋不是正规的吧？”
　　乔建军的潜台词是，这样的皮鞋从取材、生产上都太廉价低质了，“这样的鞋子肯定是不透气的。”
　　除了不透气，还有很重要的原因，就是他本身的糖尿病以及身材，“基础毛病、免疫力差、本身比较胖的人，更容易得脚气。”乔建军说。
　　除此之外，吴先生过度的运动量也是元凶。
　　“运动量过大，脚上的汗液又不能及时排掉，会造成细菌最喜欢的环境。”乔建军说。对于大多数人来说，在这样脚气容易滋生的季节里，穿对鞋子和袜子能尽量避免。
       走路要适量，鞋子袜子要这么穿
　　医生建议，运动一定要适度，千万不能为了减肥、刷数据，就过度运动。此外，如何穿鞋子、袜子才更科学？乔建军是这样建议的：越透气的越好。
　　当然，在很多场合下，这些鞋子没办法在上班时间穿，对开车也有影响，这时候最好选择布鞋、运动鞋、质量好的皮鞋。
　　很多人都知道袜子要一天一换，但在皮肤科专家的眼里，鞋子也应该一天一换，“特别像这段日子下雨天比较多，更要每天都换下来晾一晾。”
　　说完了鞋子的话题，再来说说袜子。从杜绝脚气的角度来看，棉袜＞不穿袜子＞丝袜。

　　简单来说，就是以吸汗程度来排列的，对于那些喜欢不穿袜子就穿上帆布鞋的人来说，乔建军是这样说的：“没有研究证明不穿袜子更容易导致脚气，但这样脚汗不容易被吸收，会促进皮肤破溃。”
　　运动锻炼固然重要，但一定要适量，穿对鞋子、袜子，对于保护足部也很关键！