青菜要怎么炒才能翠嫩爽口又不发黄呢？记住这4点就够啦！

乖丫头

      越简单的东西，其实做起来越有难度。如果能把平淡无奇的食材做成一道让人胃口大开的美食，那你一定是家里大大的骄傲。青菜就是一种很普通的食材，你能把它炒得翠嫩爽口吗？

       其实，要想炒出又绿又嫩的青菜，需要掌握以下几个小技巧。
       第一、炒青菜的油量，稍微比平常烹饪多些，没有油份滋润的青菜，也像我们没有各种护肤品滋润的皮肤，没有水盈盈的感觉。      

       第二、炒青菜的火候，基本以旺火快炒为主，千万不要用中小火慢慢煮，记得是快炒。
       第三、炒菜时，放盐最关键！有些青菜，比如生菜、大白菜，本身水分已经很足，就一定要在炒到八成熟的时候再放盐，如果早放盐，就会出一滩水，也容易影响菜的颜色；有些青菜，比如通心菜、红薯叶、南瓜苗之类，水分并不多，最好在放油之后，把需要的盐份倒进油里融化掉，再倒青菜入锅内旺火快炒，这样在炒的过程中，会逼出青菜中的一小部分水分，更好地保护此类青菜的翠色。

       第四、有些青菜，在入盘之后千万不要堆起来，要用筷子在盘子中央挑出一处空地，让青菜更快散热，才不会因温度过高使青菜变色，只要我们掌握了以上的四大技巧，用家里的火量就能炒出翠绿又脆嫩的一碟加分青菜。

       温馨提示——
      1、青菜不要炒得太熟，否则营养会流失。
      2、大火炒会比较香。

arnol

不错不错……

杨家阿兜

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乖丫头

杨家阿兜 发表于 2016-6-22 14:49
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