我们平时吃的番薯叶竟然这么厉害！

大姐

     记得小时候家里比较穷，经常吃番薯叶，吃到怕，但一直不知道它们有这么多的功效！

1、排毒
含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。

2、提高免疫力
含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。

3、预防贫血
每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。

4、预防高血压
富含钾，有助血压控制，预防高血压。

5、改善便秘
丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。

6、抗癌
含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。

7、改善更年期症状
富含植固醇，可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效。

8、促进乳汁分泌
含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。

9、强化视力
有丰富维生素A，可强化视力。

吃番薯叶虽然有这么多好处，但是肠胃消化力不佳的人，肾病患者，不宜过多食用。