秋天喝羊奶有哪些好处？

吹泡泡

羊奶温而不燥，营养丰富，易被人体吸收，四季皆可饮用。春饮养肝、夏饮助眠、冬饮暖身，秋天也有其独特的好处，本文为大家详细说说秋天喝羊奶的好处。

秋天喝羊奶的好处1. 润肺降燥，止渴哮喘，预防呼吸道疾病

　　入秋后，天气变得日渐干燥，肺部、鼻腔、呼吸道等部位容易患病，尤其是呼吸道较弱的人群，一到秋天就会有各种不适的感觉，喝羊奶可以对这些疾病起到预防或辅助质量的作用。

　　羊奶中含有特殊的EGF因子，也叫上皮细胞生长因子，能够修复呼吸道受损黏膜，起到保护呼吸道的作用，因此，秋天常喝羊奶，可以应对秋季频发的呼吸道感染、鼻炎等疾病。《本草纲目》中就曾重点提到“羊奶可润心肺、治消渴、益精气、补肺肾气和小肠气”，可见，羊奶自古就是滋阴润肺的佳品。

秋天喝羊奶的好处2. 修复受损肠胃，缓解胃炎、胃溃疡

　　肠胃疾病一般都是慢性病，稍加不注意，就会犯病。尤其是经过了一个夏天的冷饮、啤酒烧烤等嗨翻天的折腾，肠胃更是损伤严重，秋天正是修复肠胃的好时节。

　　药王孙思邈在《备急千金方》卷十六——胃腑方中提到：“治病患干呕方：取羊乳汁，饮一杯。”可见，羊奶能治疗反胃干呕，可作为慢性胃炎、食管返流、胃溃疡病人的辅助治疗食物。而羊奶中的EGF具有修复受损胃肠黏膜的功能，对胃溃疡的人士很有好处。

　　肠胃的不好的人，可以每天早晚各冲泡20g的卡布瑞克羊奶粉，坚持饮用，可明显看到效果，不仅肠胃的不适感减轻了，胃口也会好起来。

秋天喝羊奶的好处3. 补充营养，增强免疫力

　　俗话说：“夏天过后，无病三分虚。”由于夏天炎热，很多人没胃口，几个月下来，很容易营养不良，免疫力下降，因此秋天一到，各种小毛病就找上门来了。所以，秋天一定要适当补充营养，努力恢复身体机能。

　　营养学家认为：羊奶是营养最全面丰富的食品之一，富含大量的优质蛋白质、钙、氨基酸、维生素等，而且能被人体直接吸收，吸收利用率高达90%以上。秋天如果能每天喝两杯羊奶，很快能够恢复身体健康，增强免疫力，把夏天丢失的都补回来。

秋天喝羊奶的好处4. 预防心脑血管疾病

　　秋冬季是心脑血管疾病的多发季节。这是因为秋冬季节气候冷暖不定, 温差变化较大, 高血压等患者遇到冷空气刺激, 会使血管骤然收缩, 血管内壁较厚, 且有大量脂类沉积与硬化斑块, 导致管腔狭窄,血液流通受阻。

　　卡布瑞克羊奶粉中还有特殊物质“肌醇”，肌醇具有代谢脂肪和胆固醇的作用，能够降低胆固醇含量，帮助预防动脉硬化。同时，肌醇还能帮助清除肝脏脂肪，可预防脂肪肝。

秋天喝羊奶的好处5. 美容护肤

　　秋季皮肤易干燥，除了要加强表皮补水之外，可以通过喝羊奶来增强皮肤弹性，还可用羊奶粉自制面膜，通过羊奶实现由内而外的养颜护肤。

　　羊奶中的EGF因子被誉为“美容因子”，是很多护肤品中的必备成分，而直接喝羊奶能起到更好的效果。另外，羊奶中还富含维生素E、维生素C，这两种物质都是美容法宝。

TIPS:专家建议，健康的成年人和青少年最好选择喝纯羊奶粉，因为纯羊奶中的营养成分都是天然的，更易吸收。如中老年人有特殊需求，可选择品质好的配方羊奶粉。