办公室上班族看过来啦，这些知识你知道吗？

时光静好mo

大家都知道，人人需要午睡，午睡时间对人类来说，是最宝贵的黄金时间。

所以，不少小伙伴都会在午饭后，趴在桌子上睡睡午觉。

随处可见的就是“趴趴族”

但，你知道吗，不正确的午睡姿势其实存在极大的危害，

      危害一、 影响呼吸

由于趴着睡觉的姿势导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然会不充足。压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏疾病

          危害二、 影响眼球

趴睡的姿势会压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，往往醒后会出现暂时性的视力模糊，尤其是高度近视的人更要注意

危害三、影响脑部供血

午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状

危害四、影响消化

一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。吃完午饭就趴着睡午觉，容易造成胃部的胀气。

趴着睡是不健康，不正确的睡姿，它的危害令人发指，尽量别趴着睡，可在脖子上垫一个U型颈枕，腰部放个靠垫，仰靠在椅子上睡。

  趴趴族们，你还会趴着睡吗？希望以上的建议可以帮到你！