冬季如何护发

白云飞

宜吃的食物

富含碘及维生素E的食物，如：海带、紫菜、牡蛎、莴笋、圆白菜、黑芝麻等。含铁丰富的食物，如：菠菜、油菜、猪瘦肉、瘦牛肉、红枣、动物血、葡萄、苹果、桂圆、柑橘、杨梅等。富含植物蛋白的食物，如：黑芝麻、玉米、黄豆。

不宜吃的食物：

燥热的食物，如：肥肉、羊肉、狗肉、牛肉、动物内脏、动物油、鱼子、蟹黄、油炸食物等。含糖和脂肪过多的食物，如：奶油、巧克力、冰淇淋、糖果等。辛辣、刺激性食物如：白酒、辣椒、芥末、咖喱、茴香、桂皮、胡椒、花椒、生葱、生姜、大蒜等

侠客行

应该注意饮食

在今天

生活水平高什么都不好吃了

1680

健康饮食

绿叶

现在的人不是讲究好不好吃而是在乎吃得健不健康了。