分享高考冲刺阶段经验，祝所有考生取得胜利

秘密园林 · 发表于 2015-5-31 15:07:55

5月27日，市长覃震西到岑溪中学和岑溪二中，为即将参加高考的师生们加油打气，希望全体师生坚持不懈的努力，能够坚持到底，争取获得高考胜利，

   小编也曾经经历过高考，深深的体会到那种紧张和压力，既兴奋又害怕，在这里跟即将参加高考的考生们分享一下距离高考最后一个星期的冲刺阶段的作战方式。希望所有考生做足准备，在考场上大展身手，最后迎来各自理想大学的录取通知书。

一、思想上
1、不要受历史影响
   高考还没结束，就无所谓“定局”，不能有“木已成舟”的思想，要坚持不懈，直到高考结束的那一刻。
2、积极的心理暗示
   每天照着镜子微笑，告诉自己“我能行，我一定可以考上理想的大学”不断给自己积极的心理暗示，以让自己获得源源不断的动力，最终决胜高考。
3、坚持不懈
   还有一个星期就要高考了，要坚持不懈的努力，如果放松了，就会功亏一篑。只要坚持坚持再坚持，你就有机会成功。
4、集中精神
   暂时将个人、亲友、家庭、社会等方方面面的与学习无关的事搁置到一边，真正做到“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，只有忘我地投入，复习才会见成效。
5、调整好心态
   面临高考，人生的转折点，说不紧张、没有压力那是假的。只要我们找到适合自己的方法有效的排除紧张和压力，调整好心态，就能轻松的迎接高考，从而取得高考的胜利。
6、有自知之明
   经过多次大型考试，我们应从实际出发，适时调整自己的目标，给自己合理的定位，避免因期望值过高难以实现而带来的失落感。

二、复习备考上
   注重复习的计划性、规范性和高效率。随着高考的临近，考生往往会觉得不知道应该复习什么内容了，从哪里入手。针对这一点考生可以根据自己学习的优势和不足制定一份具体的复习计划，避免疲于打乱仗，并且没有什么效果。按计划进行有条不紊的复习，做到心中有数。这样不但可以缓解心理上的紧张，还能提高效率，还可以增强信心。此外，还要注重高考答题的规范性，避免到时不必要的失分。

三、身体生活上
　　1．调整好“生物钟”，养成合理的作息习惯与高考作息时间一致。注意休息，不开夜车，保持较旺盛的精力，保证高考的正常发挥。
　　2．开展适当的体育锻炼，以促进睡眠，调节并改善紧张的身心。让自己始终保持心理愉悦与精神宽松的状态。
　　3．注意个人卫生、防止疾病发生。
　　4．加强营养，合理膳食。保持良好的饮食习惯。
　　5．注意安全。尤其要注意食品、交通等方面的安全。