五种食物吃完必须漱口

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　　哪些食物吃完必须漱口?每个人都希望自己可以拥有一口健康漂亮的牙齿，预防牙齿疾病，那么就需要注重自己的饮食，因为很多时候它们营养丰富，但是有的时候吃了对于牙齿的破坏是很大的。

　　1.香醋

　　香醋颜色较深，含多种酸性物质，容易导致牙齿变色。香醋可与生菜一起吃，生菜的阻隔对牙齿有保护作用。

　　2.酱油

　　酱油中的色素也会“污染”牙齿。吃寿司蘸酱油或其他含酱油食物的过程中，最好喝点绿茶或吃完后立即漱口。

　　3.冰淇淋

　　美味多彩的冰淇淋中含有多种色素，会让牙齿“着”色。此外，低温和冰淇淋中的糖都会导致牙齿更容易变色。

　　4.番茄酱

　　西红柿是酸度很高的蔬菜，也可能侵蚀牙釉质。专家表示，吃番茄酱应适度。另外，吃番茄酱前先吃蔬菜沙拉，可在牙齿上形成一个保护层。

　　5.红茶

　　喝茶有多种保健功效，但是红茶等深色茶中的色素可使牙齿染色，影响美观。这类茶喝得越多，牙齿变色的几率就越大。因此，喝完红茶后一定要及时漱口。

　　大家在吃上面这些食物的时候必须注意及时的漱口，这样对于保护牙齿预防牙齿变黄等问题都有一定的作用，因此健康饮食专家认为，大家绝对不可以忽视这些日常饮食的技巧，做好保健工作。