流鼻血、腿抽筋、咬到舌头、各种小伤小痛该怎么办？

厚德载物

　　       生活中会发生很多不期而遇的小意外，各种小伤小痛会困扰着大家。如果不能进行正确且及时的处理，会危害身心健康。所以，学会一些常见的应急处理方法尤为重要。那么当小病小痛发生时，我们该如何解决呢?下面小编为大家罗列出生活中易发的一些小伤小痛的应急处理方法!
       1、流鼻血
　　在鼻子上隐含了丰富的毛细血管，而若受到外界的重创则易导致血管产生破裂。另外体内燥热或虚弱也同样会引起流鼻血，因此留鼻血是生活中常见的小意外。

　　当鲜红的鼻血流淌下时，不要惊慌。此时保持身体微微向前倾，微张嘴巴，然后用手捏住鼻梁下方软骨的位置，嘴巴匀速呼吸，持续10分钟左右，慢慢松手。
　　另外，亦可以在鼻梁上用冰袋冷敷，促进血液的凝固，起到快速止血的效果。

       2、口腔上火
　　心火旺、脾胃积热等因素都会导致口腔出现上火现象，而口腔上火后除了注意多喝水之外，我们还需要保证清淡的饮食，多吃些祛火的瓜果蔬菜，其中多以维生素C含量高的食物为主。
　　此外，保持口腔的清洁卫生也是很有必要的。

       3、扭伤脚部
　　脚部是支撑人体各项活动的基础，一些女性穿高跟鞋、运动不慎等因素都会造成脚部扭伤，而当脚部扭伤后如果疼痛的难以走路、脚踝肿的厉害，最好还是去医院进行检查。
　　如果只是一般性扭伤，我们则可以使用冰袋对扭伤处进行冷敷，能促进血管进行收缩，从而使得扭伤的部位逐渐消肿。

      4、伤口破皮流血
　　区区肉身，怎么能耐得住外界的坚硬，所以破皮流血是很正常的事情。然而如果伤口破皮流血后得不到及时的处理，还会诱发感染。
　　如果破皮的地方不大，我们需要先用清水对伤口处进行清洗，然后用碘酒或是医用酒精对其进行消毒，等止血后再选择透气性较好的创口贴贴上。

       5、小腿抽筋
　　当小腿肌肉产生痉挛则会出现抽筋症状，而此时我们需要将抽经的腿用力的绷直，然后五个脚趾头向上，身体稍微前倾，尽量用双手去碰触脚部，坚持3分钟左右，小腿抽筋的症状会明显消失。

      6、咬到舌头
　　吃饭或说话时咬到舌头也是常有的事，当舌头被咬到之后，若没有咬破，过一段时间会自动愈合。而如果有破损，则需引起重视。
　　首先，在饮食上要避免辛辣刺激的食物，另外还需注意口腔的清洁卫生，避免感染。

      
　　生活就像是五花八门的艺术，时刻带给你惊喜或惊吓，其中小伤小痛则算得上生活赋予你的“惊吓”，所以学会了上文小编介绍了常见小伤痛的应急方法，能很好的为为健康保驾护航!