高考最后一周，这些信息岑溪考生和家长都应该了解！

梅梅

     距离高考还有一周时间，各高校2016年的招生政策正在陆续发布，今年的政策有哪些变动？在这个时候，岑溪的家长和考生要注意哪些问题？一起来看看。

    大类招生：先入学再细分专业
     今年，高校招生最大的一个趋势就是——大类招生。所谓大类招生就是学生在填报志愿时，不用填写具体的专业，只需要选择大类，到大学经过一两年通识教育后，再选择具体专业。记者发现，绝大部分高校今年都已经试点大类招生，一些学校已经实现所有专业都按大类进行招生。
      北京大学：所有专业大类招生 学部内自由转专业
      今年，北京大学所有专业原则上按大类招生，按照今年将全面实施的北大本科综合改革方案，学部和学校将建立更多跨学科、跨院系本科培养项目；学部内原则上可自由转专业，全校范围内可自由选课。
       大类招生：降低志愿填报难度 顺应新高考
此外，南开大学等许多高校今年都扩大了大类招生范围。复旦大学、南京大学、西安交通大学、厦门大学、北京交通大学等高校今年已经实现全部专业按大类招生。
       许多高校招办主任表示，按大类招生能很大程度上避免学生盲目选择专业又一选定终身的矛盾，使考生能先进入大学学习，后根据兴趣、特长选择合适的专业，大大降低了志愿填报时的报考难度，同时，第一阶段的通识教育更有利于复合型人才的培养。并且，大类招生也顺应了新高考改革的方向。
       考前一周：家长不要过于“漠不关心”，也不要过于“细腻”
      面临大考孩子的内心都会产生一定的紧张情绪，负面情绪也需要宣泄，同时，在备考中有些细节又不能出现失误，因此，家长在孩子考前要做到粗中有细，这样才能有效地帮助孩子。那么，家长应该怎么做呢？

      睡：帮助孩子调整生物钟
      对有“挑灯夜战”习惯的高三学生来说，高考前一周一定要调整自己的生物钟，因为如果睡眠时间太短，反应敏感度、记忆力、思维能力就会随之受影响。更严重的 是，由于习惯了现有的作息时间，前夜许多考生会失眠，直接影响到第二天考试的正常发挥。所以，考前家长要帮助考生调整好睡眠时间，保证8个小时睡眠。
       食：饮食均衡最适合考生
       “要考试了，得给孩子做点好吃的。”有家长到超市和市场买来大鱼大肉，结果发现反而容易引起考生食欲不振。
清淡饮食、规律饮食是几乎所有营养专家对高三考生开出的良方，按照均衡营养的要求，每天要保证考生摄取适量的脂肪、蛋白质、维生素和无机盐。家离考场较远的考生，家长要事先安排好高考期间的午餐和午休地点。
       行：与孩子一起散步锻炼
      考前的一味苦读会使大脑产生自我抑制，容易导致学习疲劳，降低学习效率。考生可以适量安排一些娱乐活动和体育锻炼，同时要注意节制，尽量远离电视连续剧、网络游戏、剧烈的体育活动等，以免过度消耗精力。
       家长可以在起床后陪考生到附近的公园或小区内运动半小时。慢跑、散步都是不错的锻炼方式，运动量要依据考生的身体素质，不宜运动过量。
       备：陪孩子提前熟悉考场与准备考试用品

      ①提前踩点，熟悉考点环境
      准考证发下来后，明确考点的具体位置，规划最佳路线。也可以陪孩子提前去踩点，熟悉考点环境。如果是开车送孩子去考场，可以准备两张“送考生”的车贴，放在车前和车后。赶考当天注意收听、收看交通管理部门发布的公告和路况信息。
      ②备齐考试用品
     考试前两天，家长可督促孩子把考试用品、准考证、身份证等准备好，统一放入透明的塑料夹中。可按照《准考证》背面所列的考试用具逐一检查，以防遗漏。