睡觉留口水竟然是......

戏剧人生

   
      想必睡觉流口水这件事情，大多数人都经历过，而且觉得是很正常的一件事，用手一抹就完事了，不以为意。
      事实上并非如此，除了小宝宝睡觉流口水属正常外，其他任何成年人睡觉流口水都是自己的身体健康出了问题，也许是某些疾病发病的信号。
      睡觉为什么会流口水？
    1、脾胃虚弱
      中医认为成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现，这种情况常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸，即所谓的“胃不和则卧不安”。
      2、口腔疾病
      由于遗传因素和后天不良习惯，如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等，造成前牙畸形，睡觉流口水。口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。而这些牙齿炎症就会引起睡觉时流口水。

      3、睡觉姿势不对
      睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，尤其是上班族。如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等。
      4、神经调节障碍
      唾液分泌的调节完全是神经反射性的，所谓“望梅止渴”，就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子。所以当人出现了神经性调节障碍，会导致唾液分泌系统接到错误的反射指令，引起睡觉流口水。

      
       怎么做能防止睡觉流口水？
       1、调节睡眠姿势
       首先一定要端正自己的睡觉姿势，不要趴在桌子上、或者斜靠着椅子睡觉，这样比较容易流口水，要调整为正确的睡姿，平躺在床上睡觉，或者微微向右侧卧睡觉。
       2、选择合适优质的枕头
选择合适的枕头能更好地支撑头部和颈部，减少头对颈部的压迫，还会契合后脑勺的凹陷，可以增加睡眠过程中仰睡的机会，缓解流口水的现象。

      3、注意口腔卫生
饭后不要立即就寝，晚饭不要吃得过多或过多食用油腻、粘糯等不易消化的食物。另外，还要养成饭后漱口、睡前刷牙等良好的卫生习惯，以减少口腔内炎症的发生。
       4、健脾养胃
传统中医认为，五情之中，思虑伤脾。平时我们应该学会放松自己，通过深呼吸、听轻松的音乐等方式，让周围的环境与你形成隔离缓冲带。或者多喝莲子红枣米粥，健脾养胃，流口水的现象也会有多缓解。