西兰花真的有这么厉害吗？

四脚踏雪

      西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“超级食物”。多项研究已发现，经常吃西兰花有助于降低前列腺癌、结肠癌、乳腺癌、肺癌和皮肤癌的发病危险。西兰花有十大保健功效，每周不妨在你家食谱上增加一道西兰花，这样你和你的家人在享受美食同时，还能收获健康。


　　一、含抗白血病物质
      二、降低多种癌症风险
　　三、帮身体“充电”
　　四、涂抹防皮肤癌
　   五、预防关节炎
　　六、降胆固醇护血管
　　七、降低过敏危险
　　八、抗氧化抗衰老
　　九、防止骨质疏松
　　十、有益消化助减肥