我们平时吃的番薯叶，犀利啵！

小丫

我们平时经常吃的番薯叶，功效好多啵！

1、排毒
含丰富的叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒；

2、提高免疫力
含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”；

3、预防贫血
每天摄取30g的番薯叶，
就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E；

4、预防高血压
富含钾，有助血压控制，预防高血压；

5、改善便秘
丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”；

6、抗癌
含有丰富的多酚，能预防细胞癌变；

7、改善更年期症状
富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效；

8、促进乳汁分泌
富含黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌；

9、强化视力
有丰富的维生素A，可增强视力。



温馨提示
      红薯叶虽然营养丰富，并且功效多，但并不是所有人都适合吃红薯叶的，比如肠胃消化能力不佳者，肾病患者，都不宜过多食用。