冬季养生，你做到了哪些？？

红尘过客

       据中央气象台消息，预计20号到24号，我国大部分地区将明显降温。目前，一股强冷空气正在南下影响，预计22日晚将率先影响桂北，23日开始影响广西大部分地区，届时将会出现明显的降温、降雨天气，降温幅度大部8～10℃，局地10℃以上。
    随着冷空气南下，本月月底岑溪最低气温预计低至6℃。在这里小编就再多唠叨几句，大家记得保暖，预防感冒。除了注意保暖适时添加衣物，冬日养生你还做到了哪？    小编推荐各位在冬日养生可以多喝红茶，尤其是女性朋友和体寒、肠胃不好、有心血管疾病的朋友，这是极佳的饮品，为什么会这么说呢？别急，且听我为你一一道来。
    红茶是一种经过全发酵（发酵程度大于80%）制成的茶，以适宜制作本品的茶树新芽叶为原料，经萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成，内含多种维生素，叶片及汤呈红色。

红茶的功效以及作用
1.抗衰老
    红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径，红茶中有大量的抗氧化剂，对心脏大有益处，其抗衰老的功效强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。 女孩谁都爱美，这么好的东西，谁又会拒绝呢？
2.养胃护胃
    吃饭的时候如果喝绿茶胃会感觉不舒服，那是因为绿茶中的茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，空腹的情况下 喝绿茶反应更强烈，这个爱喝茶的朋友可能都懂。红茶是经过发酵烘焙而成，吃饭的时候喝红茶不仅不会伤胃，还可以起到一个养胃的作用。
3.舒张血管
    研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。常人在受刺激后，则舒张度会增加13%。冬季是心血管疾病的发病率会有所增加，喝红茶是一个很不错的选择。
    除了上述功效，红茶还具有强健骨骼、提神消疲、抗癌、解毒、消炎杀菌等作用，常期饮用红茶，久而久之会产生意想不到的变化。喝茶本来就是一件很有涵养的事，这么高大上的蜕变，别发呆，赶紧行动起来吧！