吃辣椒有这些好处，现在约还不晚

菲儿

    1、开胃消食

    辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。

    2、暖胃驱寒

    辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。

   3、促进血液循环

   辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。

  4、肌肤美容

  辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。

  5、降脂减肥

  辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。

  6、止痛散热

  辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。

  7、对糖尿病有利

  对于1型糖尿病的某些症状，辣椒素可起到减轻的作用。

  8、保护心脏

  经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展。

  9、降低血压

  英国最新的动物实验发现，辣椒素能起到降低血压的作用，但具体机制还不是十分清楚。

  吃辣的需要注意的事项：

  搭配解辣下火的食品。辣虽过瘾，吃多了也让人有点承受不了。专家表示，多吃甜和酸的食物可以帮助解辣。甜能遮盖并干扰辣味，酸可以中和碱性的辣椒素。觉得太辣了，蘸点醋、喝碗冰凉的甜饮料、来块凉爽的水果都很有用。如果是在家做辣菜，要尽量选滋阴、降燥、泻热的食物来搭配，如鸭肉、虾、鲫鱼、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，也可以煮点清凉的绿豆粥、荷叶粥来败火。

  干燥时节少吃辣。对于辣椒，由于个人体质不同，能承受的程度也不相同。手脚冰凉、容易贫血的人可适当多吃。有胃溃疡、食道炎、痔疮的人，以及阴虚火旺，经常便秘、长痤疮的人要慎吃。另外，辣椒有祛湿的作用，北方人在春秋干燥的时候也要少吃。

  辣椒最好做熟了再吃。辣椒有干辣椒、鲜辣椒、腌辣椒等种类，专家建议，吃鲜辣椒更好，因为其中的营养素更为丰富。另外，辣椒最好做熟了吃。因为生辣椒中含有大量辣椒素，可能对口腔和胃肠道黏膜产生刺激。加热后，对胃肠的刺激就会减少。

  虽然说吃辣的好处有很多，但是也要适量哦。

游历于山水之间

表示经常吃辣椒

菲儿

游历于山水之间 发表于 2016-5-7 07:45
表示经常吃辣椒

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