女孩不同时刻的减肥技巧

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　　边敷脸边拉伸腿线
　　晚上睡觉前敷着脸的美人儿，放点好听的音乐，躺在床上，做做脚部的运动吧!
　　1、仰卧，记得拿开枕头哟!两腿并拢后，膝盖屈曲，然后向上抬起。
　　2、用力将双腿伸直，静止约1——2分钟，然后再回到前一个动作。反复做，记得脚尖要尽量绷直。腰比较无力的美人儿，可以把手垫在臀下，这样做起来比较轻松。
　　边刷牙边结实脚踝
　　早上一起床，如果可以稍微活动一下，不但很快就头脑清醒，而且一天都很愉快。
　　1、双腿开立，这样刷牙身体才比较能平衡。
　　2、踮起脚尖，停留约1——2秒，放下，如此反复做直到刷完牙为止。这个柔软运动，可以让你的小腿到脚踝的地方变得结实。
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