如果你也被失眠困扰，或者身边有人失眠，一定要尝试一下这个方法。

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          香蕉喜湿热气候，在土层深、土质疏松、排水良好的地里生长，大大的蕉叶便于香蕉的排水。野生香蕉采用种子栽培，人工香蕉可用吸根和假鳞茎分株栽培，10～15个月才能收获一次，我们都知道，香蕉具有很高的营养价值，且含有大量的膳食纤维，加上含有果胶成分，所以能够充分润肠，不让废物滞留在肠道，可有效预防肠癌。

香蕉有很多吃法，但是还有一种吃法不知道大家听说过吗，煮香蕉茶。

    准备香蕉、水、一点肉桂，首先将水煮沸，香蕉去皮，然后把果肉和香蕉皮一起放入沸水中，煮10分钟左右。过滤一下，在煮好的茶里放点肉桂，就大功告成了。

为什么会给大家推荐这款那么奇怪的搭配呢。

    夜不能寐，心力交瘁，失眠多梦的小伙伴，最合适喝了，因为香蕉皮中富含丰富的钾和镁，这两种微量元素是人体不可缺少的物质，能够镇定神经，起到安眠的作用。过滤后留下的果肉可以吃掉，但是味道还是有点“酸爽”。如果你也被失眠困扰，或者身边有人失眠，一定要尝试一下这个方法。