隐藏在菜市的天然壮阳药、安眠药、感冒药、…医生不会告诉你！

二大小姐

    人吃五谷杂粮，生病之事十之八九。俗话常说，是药三分毒,过度依赖滥用药物，副作用很大，也会产生抗体，导致药品的作用失效。如果能通过吃蔬菜水果起到一定的药片作用，不是更好吗。下面我们一起看看隐藏在菜市场的天然药！

天然补肾药---山药

    明代李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”山药在中医上有滋精固肾的功效，所以凡是肾虚亏损的人，应当经常吃山药补肾填精。最佳吃法：蒸着吃，营养损失最小，还可以做汤喝或者炒菜。

天然安眠药:香蕉

    香蕉实际上就是包着果皮的"安眠药"。除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，起到安眠的作用。睡前吃香蕉可以促进排便。最佳吃法：自然是剥皮直接食用啦！  

天然抗敏药:金针菇

    金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，即便是没有患病的人，也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。最佳吃法：凉拌金针菇，最原汁原味。

天然感冒药:热水

    水是人体代谢的必须物质。多喝水会加速新陈代谢，提高机体的免疫力，使感冒得到较快的恢复。怪不得平时大家都说感冒多喝点热水,原来真的是有道理的。最佳吃法：煮沸后晾到能够入口的温度后立即饮用。  

天然胃药：卷心菜

    卷心菜新鲜汁液能治疗胃和十二指溃疡，有止痛及促进愈合作用，能够缓解肠胃不适。最佳吃法：卷心菜榨汁，新鲜饮用。  

天然止痛药：生姜

    生姜不仅仅是一种调味品，而且还是深藏不露的止痛高手，外用非常有效。针对风邪感冒头痛、偏头痛，可以把生姜切成一元硬币大小，烘焙加热三分钟后贴在脑后风池穴，用力按揉。对付腰痛和膝关节疼痛，可以把生姜切片，放在浓盐水中煮熟，然后贴在腰间和膝盖上。最佳用法：外敷止痛，注意切成厚片。

天然降压药：芹菜

    芹菜含有一种碱性成分，有镇静作用，对治疗高血压、降低胆固醇，疗效颇佳；对原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。芹菜所含营养成分多在菜叶中，不要只吃茎杆丢掉叶。

    最佳吃法：一日三餐用芹菜佐餐，可凉拌，也可用来炒菜吃，配合服用降血压药物，能平稳降血压，提高降血压药物的疗效。